Skupinová psychoterapia pre

deti, dorast a dospelých

Skupinová psychoterapia je bezpečný a podporujúci priestor, kde sa klienti stretávajú pod vedením skúseného terapeuta, aby zdieľali svoje myšlienky, pocity a skúsenosti. Ide o formu psychoterapie, ktorá využíva vzťahy medzi členmi skupiny, ich interakcie a skupinovú dynamiku, pričom práve tieto procesy sa stávajú dôležitým nástrojom sebapoznania, liečenia a osobnostného rastu. V bezpečnom a dôvernom prostredí uzavretej skupiny účastníci rozvíjajú sociálne zručnosti, postoje a spôsoby uvažovania, pričom spätná väzba od ostatných členov im pomáha nahliadnuť na vlastné ťažkosti z viacerých perspektív a hľadať nové riešenia. Skupina má stabilné zloženie účastníkov a stretáva sa dlhodobo, dvakrát mesačne počas jedného roka, pričom jedno stretnutie trvá 80 minút. Stoličky sú usporiadané do kruhu v terapeutickej miestnosti, čo podporuje rovnosť, otvorenú komunikáciu a jasné pravidlá. Na úvodnom stretnutí sú účastníci oboznámení s pravidlami, metódami a cieľmi terapie.

Prečo je skupinová terapia jedinečná

V skupine môže každý účastník vidieť svoj problém z rôznych uhlov a počuť, ako sa s podobnými ťažkosťami vyrovnávajú iní. Tento proces často prináša nové perspektívy a riešenia, ktoré by jednotlivec sám ťažko objavil.

Skupina je ideálna, keď problém, s ktorým prichádzate, súvisí so širším sociálnym kontextom, napríklad:

vzťahové konflikty
stres a tlak v práci, v rodine
pocity izolácie a nedostatok porozumenia
emocionálne ťažkosti, úzkosť, depresia

Ako skupina podporuje rast a liečenie

V bezpečnom a dôvernom prostredí sa účastníci učia:

pozerať sa na svoje pocity a správanie s väčšou jasnosťou
prijímať spätnú väzbu a zároveň poskytovať podporu ostatným
hľadať nové spôsoby riešenia problémov a vyvažovať rôzne perspektívy
rozvíjať sebapoznanie, empatiu a schopnosť spolupracovať

Skupinová terapia môže byť tiež motivačná a posilňujúca – členovia skupiny sa navzájom inšpirujú a podporujú, čím sa násobia schopnosti a zručnosti jednotlivcov.

Čo môžete očakávať

Stretnutia vedie skúsený terapeut, ktorý zaručuje bezpečný a dôverný priestor.
Skupina zvyčajne pozostáva z 5–12 účastníkov, aby každý mal možnosť byť vypočutý.
Každá terapia trvá 80 minút, aby bol dostatok času na diskusiu, zdieľanie pocitov a reflexiu.
Každé stretnutie je priestorom pre porozumenie, podporu a osobný rast, kde sa rešpektuje tempo a hranice každého účastníka.

Prečo sa oplatí skúsiť

Skupinová psychoterapia nepomáha len riešiť konkrétne problémy, ale aj:

posilňuje pocit príslušnosti a porozumenia
zlepšuje sociálne a komunikačné zručnosti
podporuje sebapoznanie a vnútornú rovnováhu
vytvára bezpečný priestor pre osobný rast a transformáciu

Vstupom do skupiny sa človek často cíti menej osamelý, nachádza nové spôsoby, ako zvládať životné výzvy. Objavuje vnútornú silu, o ktorej možno ani nevedel, že ju má.

Podmienky účasti v skupinovej terapii

Do skupinovej psychoterapie sa môžu zapojiť aktuálni klienti našej ambulancie, ako aj noví klienti po absolvovaní vstupnej individuálnej konzultácie (v cene od 50 €), ktorá slúži na bližšie spoznanie klienta a odborné posúdenie vhodnosti jeho zaradenia do skupiny. Cieľom tejto konzultácie je zhodnotiť, či je pre klienta skupinová forma terapie v danom období vhodná a prínosná. Skupinová psychoterapia nie je určená pre osoby v akútnom štádiu psychického ochorenia.

V prípade záujmu o zaradenie do skupinovej psychoterapie, prosím, vyplňte kontaktný formulár. Následne vás budeme kontaktovať s návrhom ďalšieho postupu. Zároveň získate viac informácií o termínoch, skupinách.